中醫順應四季更替，結合陰陽五行，在初秋時節做足健脾養胃功課很有必要。有些人愛吃螺螄粉、毛血旺、口水雞等辛辣刺激食物，無形之中讓一些慢性胃炎、胃潰瘍等腸胃疾病容易復發。對于年老胃弱者來說，秋天一到，動不動就出現腹瀉、感冒咳嗽、胃病反復發作等。所以，入秋之后，如何做好適度保健、科學膳食尤為重要。

　　秋季飲食要把握平衡營養的原則，飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，通過食物的多樣化給人體提供全面的營養。以百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等富含纖維的粥品為主要食物，達到益胃生津的功效。此外，還應多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激類的食品。秋天變涼，對于有慢性胃病的人來說，由于晝夜溫差變大，特別要注意胃部的保暖，根據氣溫變化及時添加衣服，夜晚睡覺時注意防止腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。胃腸病患者還要結合自身實際情況，進行以提高機體免疫能力為目的的運動鍛煉。日常生活中，要注意勞逸結合，防止因過度疲勞而引發胃腸道疾病發作。